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冬天孩子常吃手腳不冷,小孩多喝兩碗可長大高個!

來源: | 2019-12-11 16:07:49 | 人氣:

導讀:冬天讓孩子多喝熱湯,不但能滋養脾胃,更能將身上的寒氣驅散。牛脊骨中的骨髓和膠原蛋白能增強人體制造血細膩的能力,預防衰老;其中的鈣質對小孩骨骼發育和預防老年人骨質疏松都有

冬天讓孩子多喝熱湯,不但能滋養脾胃,更能將身上的寒氣驅散。牛脊骨中的骨髓和膠原蛋白能增強人體制造血細膩的能力,預防衰老;其中的鈣質對小孩骨骼發育和預防老年人骨質疏松都有很好的效果。牛骨髓中豐富的磷脂和不飽合脂肪酸,能提高免疫力。湯中加姜片,更有驅寒的效果。今天給大家推薦的這道營養美食:牛脊骨芋頭湯,這道營養美食是由牛脊骨適量,小芋頭適量,姜1塊,鹽少許,香蔥少許,涼水適量等幾個主要食材和調料搭配烹飪而成。這鍋牛脊骨芋頭湯鮮香軟糯。牛脊骨熬湯可促進鈣質的吸收、提高免疫力、健脾開胃,特別適合體質虛弱、胃口不佳、腰酸背痛者。

芋頭既可當主食又可入菜,是老少皆宜的滋補品,與牛脊骨同燉,軟糯鮮香。兩者都有健脾胃的功效。所以平時細水長流喝點湯,經濟實惠還身體壯。牛脊骨中還有多種可以抑制癌癥病毒的天然成分,它能防止人體細胞癌變,而且能抑制癌癥細胞再生,可以從根本上切斷身體,對癌癥細胞的營養分給,平時經常食用,抗癌作用特別明顯,能有效預防癌癥發生。牛脊骨是一種理想的補鈣食材,它對維持人體骨骼健康有很大好處,因為牛脊骨中含有豐富的磷酸鈣和骨膠原以及碳酸鈣,等營養成分,可以滿足人體骨骼發育時對微量元素鈣的需要,能提高骨骼密度增強骨骼韌性,對中老年經常出現的骨質疏松有良好預防作用。芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高。牛脊骨中還有個骨膠原,還是一種難得的美容物質,它被人體皮膚吸收以后,能增加皮膚彈性,也能減少皺紋生成,經常食用能延緩皮膚衰弱更能細嫩滋養肌膚。另外把牛脊骨制成牛骨粉食用還能促人體發育也能增強身體免疫力,堅持食用則能起到延年益壽的重要作用。芋頭含有大量的鉀,能調節機體內的電解質平衡,幫助機體排除多余的鈉,并促進血壓的降低,對高血壓患者來說,芋頭是一種很好的保健食品。


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